Окунайтесь безопасно

19 января православные отметят один из великих праздников – Крещение Господне. По древней традиции, распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях. Считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.

Вот только купание должно быть безопасным и контролируемым:

— окунаться (купаться) следует в специально оборудованных у берега прорубях, как правило, после освящения ее представителем православной церкви.

— за несколько дней до купания откажитесь от алкоголя (а лучше вообще от него откажитесь), так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

— за 2 часа до купания плотно покушайте – это повысит морозостойкость организма.

— перед погружением в прорубь разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, махи руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.

— к проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Идите медленно и внимательно, опускайтесь в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

— во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

— при погружении ребенка в прорубь будьте особенно бдительны: он может испугаться и запаниковать.

— при выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце.

— после купания (окунания) разотрите себя и ребенка полотенцем и наденьте сухую одежду. Не лишним будет и горячий чай.

Берегите себя и своих близких!

In order to enjoy your holidays to Dubai, the very best thing is to look for a Dubai escort service to shield you from most of the frustrations that comes with visiting the city at a group of buddies or family. The companies provided by these high-end superstar class escorts at Dubai are unmatched by anyone. All the ladies are not merely beautiful and escorts dubai attractive, however they have been given all the current safety and maintenance which can be demanded within their excursions in Dubai. Spanish escort porn exclusive escort Praha is additionally accessible this city, if you ask to this.